' 정원사(Gardner) ' 의 장수 비결 - 세계 최고의 정원사 ' 피트 아우돌프 (Piet Oudolf) ‘
네. 저도, 시골에, 아주 조그만, 땅이 있습니다. 그곳에, 전원주택을 짓고, 정원을 가꾸고 싶다. 그런 꿈을 꿀 때가, 많았죠. 비록, 지금까지는 꿈입니다만. 오늘, 이야기의 주제는, 바로, 그 정원을 가꾸는 사람, ' 정원사의, 장수 비결 ' 입니다. 이 부분과 관련해, 대만 (Taiwan) 에서, 50세 이상 성인을 대상으로 한, 장기 연구에서, 정원사가, 비정원사에 비해, 사망 위험이 낮았다. (위험비 0.82) 그런 연구 결과가 있습니다. 그럼, 정원사 장수 비결의 핵심을, 몇 자 적겠습니다. 1. 저강도 지속적 신체 활동 정원 노동은, 헬스장 운동과 다르죠. 삽질, 물주기, 가지치기, 걷기 등, 관절에 무리가 적은, 유산소와 근력 운동입니다. 이는, 심혈관 질환과 당뇨 위험을 낮춥니다..
2026. 3. 18.
' 수박 야구공 ' - 바냐아저씨 그림
네. 오늘, 바냐아저씨 그림은, ' 수박 야구공 ', 입니다. 메이저리그 타자, ' 조 디마지오(Joe DiMaggio) ' 는, 뉴욕 양키스에서 뛰며, 월드시리즈 9회 우승, 정규시즌 MVP 3회, 올스타 13회 등, 전설의 타자였습니다. 그런 그가, 타격 컨디션이 최고일 때, ' 공이 자몽 (grapefruit) 만큼, 크게 보인다. ' 말했죠. 한국에서는 이 표현을, 흔히, ' 수박 ' 처럼 보인다고, 의역을 했습니다. 네. 어쨌든, 조 디마지오의 말처럼, 야구공이 수박처럼 보이면 어떨까, WBC 야구대회 기간이라, 한 번 그려봤습니다. 아마, 그림처럼 야구공이 수박이라면, 아무리 공이 커도, 저는 못 때릴 것 같습니다. 먹고 싶잖아요 ^^: p.s. ' 야구공이, 수박만큼 ..
2026. 3. 17.
가난한 천재 화가의 전 재산을 건 사랑 - 심수봉 ' 백만송이 장미 ‘
네. 제가, 타이틀 그림으로 올린, ' 흰소 ' 그림은,(White Cow on a Black Background) ' 백만송이 장미 ' 노래의, 실제 주인공이었던, ' 니코 피로스마니 (Niko Pirosmani) ' 의, 가장 유명한 작품입니다. 그럼, 한때, 중장년층 1위 애창곡이었던, 심수봉의 ' 백만송이 장미 ', 이 노래의, 전설적인 사랑 이야기를, 들려드리겠습니다. 노래의 주인공인, ' 니코 피로스마니 (1862~1918) ' 는, 당시 러시아 제국 영토였던, 조지아에서 태어났습니다. 찢어지는 가난 때문에, 정규 미술을 교육받지 못하고, 독학으로, 가게 간판이나 식당 벽 등에, 자신의 그림을 그리면서, 아주 어렵게 생계를 유지했죠. 게다가, 그의 작품을 산 대부분이, 그림 값을 돈 ..
2026. 3. 16.
초지능 AI 시대의 권태 - [ 바냐 에세이 ]
네. 저는, 바둑, 공인 아마 5단 입니다. 이러한, 제 바둑 레벨의 의미를, 바둑 두는 분들은, 잘 아실 것입니다. 초등학교 2학년 때부터, 바둑을 뒀고, 40년 넘게 바둑을 두어왔으니, 일생을 바둑과 함께 했다 해도, 과언은 아니겠죠. 실제로, 제 30개가 넘는 직업 경력 중에, 바둑 선생님도, 있습니다. 네. 오늘, 제가 드리는 화두는, ' AI 시대의 권태 ' 입니다. 여기서 ' 권태 ' 라는 단어는, 지루함이나 무료함의 뜻보다, 아주 작은 뉘앙스의 차이입니다만, ' 재미없음 ' 이렇게 정의를 내리고 싶습니다. 요즘 제가, 예전처럼, 바둑을 잘 두지 않는 이유가, 바로, 그, 재미가 없기, 때문입니다. 그렇다면, 그 재미는 왜 사라졌을까요. 꼬리에, 꼬리를 무는 질문에 대한, ..
2026. 3. 14.
바냐아저씨의 [ 성경 태교 ] - 27. 요셉이 정체를 드러내다
†안녕하세요. 인류 역사상, 영혼 구원을 가장 많이 한, 영혼 구원 마스터, 바냐아저씨 입니다. 네. 오늘의 성경 태교, 요셉이 정체를 드러내다 이야기는, 요셉이, 형제들 앞에서, 자신이 파라오의 관리, 즉, 이집트인 관리가 아니라, 바로, 동생 요셉임을 밝히는 내용입니다. 이제, 바냐아저씨의 성경 태교 이야기는, 창세기의, 끝을 향해 나아가고 있습니다. 모쪼록, 태아에게, 무엇을 줄 수 있을까, 진지하게, 고민해보시길 바랍니다. 인생이 무엇인지, 우리는, 어디서 와서, 어디로 가는 지를, 그리하여, 이 세상에서, 가장, 지혜로운 태교가 무엇일까, 차분히, 생각해보시길 바랍니다. 결국, 우리가, 지상에서 할 수 있는, 최고의 태교는, 성경 태교 뿐임을, 깨닫게 됩니다. 그 중에서도, 신(..
2026. 3. 13.
천둥소리를 연주한 헤비메탈 그룹 - TNT ' Knights of the Thunder (천둥의 기사들) ‘
네. 나이가 들수록, 헤비메탈을, 잘 안 듣게 됩니다. 그도 그럴 것이, 사춘기도 지났고, 뭔가, 반항하고 싶은, 또, 세상 부조리에 대해, 돈키호테처럼, 달려들고 싶은, 그러한 질풍노도의 시기는, 한참 전에, 지났기 때문입니다. 해서, 제게, 헤비메탈은, 현재 진행형이 아니라, 추억입니다. 그, 가난하고 고통스러웠던, 제 청소년 시절, 한줄기 단비처럼, 꽉 막힌, 영혼의 혈자리를 풀어준, 헤비메탈 곡이, 있었으니, 노르웨이의, 헤비메탈 그룹, ' TNT ' 가 노래한, ' Knights of the Thunder ' 입니다. 제목처럼, 가사 내용은, 중세 기사단이, 정의, 명예, 운명을 위하여, 폭풍 속에서 진군하는, 전사들의 모습을 담았습니다. 이 곡의, 하이라이트는, ' 갤럽 리듬 (G..
2026. 3. 12.
