' 정원사(Gardner) ' 의 장수 비결 - 세계 최고의 정원사 ' 피트 아우돌프 (Piet Oudolf) ‘
네. 저도, 시골에, 아주 조그만, 땅이 있습니다. 그곳에, 전원주택을 짓고, 정원을 가꾸고 싶다. 그런 꿈을 꿀 때가, 많았죠. 비록, 지금까지는 꿈입니다만. 오늘, 이야기의 주제는, 바로, 그 정원을 가꾸는 사람, ' 정원사의, 장수 비결 ' 입니다. 이 부분과 관련해, 대만 (Taiwan) 에서, 50세 이상 성인을 대상으로 한, 장기 연구에서, 정원사가, 비정원사에 비해, 사망 위험이 낮았다. (위험비 0.82) 그런 연구 결과가 있습니다. 그럼, 정원사 장수 비결의 핵심을, 몇 자 적겠습니다. 1. 저강도 지속적 신체 활동 정원 노동은, 헬스장 운동과 다르죠. 삽질, 물주기, 가지치기, 걷기 등, 관절에 무리가 적은, 유산소와 근력 운동입니다. 이는, 심혈관 질환과 당뇨 위험을 낮춥니다..
2026. 3. 18.
